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器材知识:远离健身器材购买使用误区
发布者:admin 发布时间:2008-12-7 22:08:53 阅读:111795次 【字体:

  购买和使用健身器材的误区是因为人们对健身知识欠缺造成的。有些厂家和商家对产品的介绍不到位,对健身器材的功能宣传得多,而很少介绍使用,面对众多以名牌自居的健身器材,人们更加难以选择。

  建议,选购健身器材之前,首先要明确使用健身器材的目的,是为了减肥或保持体形,还是康复治疗、增强体质,或是为了练出健美的肌肉,要针对不同目的选择相应健身器材。其次,还应该因人而异选择适合的健身器材。一般来说,跑步机、划船器等等各种有氧锻炼健身器材适合范围比较广。
  健身器材使人们可以不受时间、地点和天气状况的限制进行跑、跳、攀登等各种训练,然而只有科学地使用健身器材才能更好地使它为我们的健康服务。要想科学使用健身器材就必须增强对健身知识的了解。目前大大小小的健身房全国已经有很多家,各街道的文体活动站也都配有健身器材。在这些健身场所有经过专业培训的社会体育指导员传授技能,指导我们正确使用健身器材,科学地训练。在普及健身方法上,厂家也大有可为,如在健身器材的广告和说明书里,增加一些练习方法的介绍,便于不同年龄、不同身体状况的人们掌握有效的运动强度。还有些厂家赠送健身训练的录像带或光盘的做法也值得提倡,锻炼者可以边看边学,如同把健身教练请回了家。
 
  购买健身器材,钱要花得明明白白;健身器材搬回家,还要练得明明白白。有一大批这样的锻炼者,健身器材就能真正派上用场。

 
 

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